１）小顔エクササイズ「ひじダンス」で顔と体がこんなに変化します

<はじめに>

★体を動かす前に、必ず大きさや形を
　 確認してから始めましょう。
「ひじ・まわし」や「ひじダンス」がどれだけ顔や体を細く
引き締める効果的があるか、ということが理解出来ます。

確認の方法は、出来るだけ全身が映る鏡の前で、
下記のようなチェックをしてみてください。

１）やった側の顔と首が細くなっている。

鏡を見ていて直ぐに気がつくのが、左側の顔が
細く引き締まって上がっていることだと思います。

もう少し、見てみると、左側の首も細いのが見えてきます。

さらに注意して見てみると、左の顔は細くなっている
だけではなく、右の顔よりきれいになっていることも
確認できると思います。

もっとハッキリと確認するには、顔を半分隠すテストをして
確かめてみると、普通に見ているよりも左右差があり、
顔が細いだけではなく、きれいになっていることが
確認できると思います。

※左の顔が細くなっただけではなく、きれいにもなっている事をスイッチ・テストをして、確認してみましょう。

【スイッチテストの方法】

★顔を半分隠すテストは、必ず、何かをした側、今回なら左を隠して右の顔を確認してから、スイッチ（左手で隠しておき、
右手を左手にくっつけて、顔が全体に隠れた状態を作り、
左手をどけるように）すると、左右の顔の差をしっかりと
確認することが出来ます。

なぜ両手をくっつけるの？ 両手をしっかりくっつけた状態を作らないと、 両手の隙間から反対の顔が見えてしまうので、 頭が勝手に想像力を働かせてしまいますから、 正しく左右の顔を比較することができなくなりますので、 注意しましょう。

２）胸（バスト）が大きくなって持ち上がっている。

さらに気づくのは、左側の胸（バスト）が少し大きくなって
持ち上がって見える事です。

バストが元の大きさよりも約３分の１くらいは大きくなって、
持ち上がって来るのは、生理的に正常な人なら、
普通の反応です。

３）ウエストが細くなっている。

さらに観察してみると、ウエストの形が左右で違うのが
解ります。左右のウエストラインを比較するために
バストの下あたりから、腰骨までの側面で肋骨を
撫で下ろしてみると、左側のウエストラインに沿って
細くなっていることが解ります。

日本人体型とインナーマッスル 普通の人の場合、日本人体型ですから、実は肋骨の形が 丸くないのです。 「ひじ・まわし」などでインナーマッスルが強くなると 肋骨がきちんと丸い形に引き締まってきますから、日本人 体型では起こらない「ウエストのくびれ（カーブして 細くなる現象）」が現れるのです。

「瞬間 小顔コース」では 施術中から気がつくと思いますが、ウエストラインが くびれてきます。 これは、ＫＦ調整を入れて施術をしていますから、 インナーマッスルが強くなった状態と同じように、 肋骨が丸い状態で体が引き締まって、ウエストラインを 作るのです。

小顔エクササイズ「ひじダンス」基礎編／目次

１）「ひじダンス」で顔と体がこんなに変化

２）「ひじダンス」で顔と体がこんなに変化（その２）